【生命顏究課】我想瘦但也想吃,怎么辦?

提起減肥,很多人的第一反應是“少吃”??删退阌叙I肚子的信心,身體也可能抵擋不住美食的誘惑。

其實,好身材“三分在練,七分靠吃“。減肥除了堅持運動,還需要科學飲食。許多人沒有意識到飲食的重要性,才會年年減肥年年肥。

減肥時應如何搭配飲食?怎么才能正確“少吃”?本期,北京體育大學運動人體科學學院副教授蘇浩為你解答。(采訪、攝制:楊萌)

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